Lost & Found Psicología

¿Es para ti?

A veces sentimos que la mente no para, vivimos desde la preocupación y autoexigencia excesiva sin un motivo claro y puede que nuestras experiencias o pensamientos nos hayan hecho perder la confianza y el equilibrio. En otras ocasiones, no entendemos por qué nos afecta algo tanto o cómo puede ser que no logremos superarlo y nos bloqueemos aunque sea "tan fácil" de cara a los demás.

La sensación de estar perdido/a es normal y no es que no puedas encontrarte, solo tienes que aprender cómo. Hacer este proceso acompañada/o es más fácil.

Un acompañamiento desde la empatía y la profesionalidad de la psicología clínica con una mirada integradora.

Puedes empezar con una sesión puntual o elegir un proceso más acompañado si sientes que necesitas ir más allá.

¿Cómo es el proceso Lost & Found?

Un espacio seguro

Un lugar donde expresar sin filtro ni juicio externo.

Con herramientas aplicables en tu día a día desde la primera sesión.

Práctico

100% personalizado

A todo el mundo no le sirve lo mismo, por eso, adaptamos la terapia a ti y a tu caso.

Valor añadido diferencial

Te acompañaremos entre sesiones con recursos para seguir el proceso de forma autónoma.

¿Cómo se realizan las sesiones?

ONLINE

Para que puedas acceder a tu proceso estés donde estés y sin inversión de tiempo en desplazamientos.

PRESENCIAL (disponibilidad limitada)

También es posible realizar sesiones presenciales en Blanes y próximamente en Lloret de Mar. ¿Quieres saber más?

Empezamos con 15 minutos para conocernos y ver si te sientes cómodo/a.

Si encaja, continuamos con la sesión.
Si no, no es necesario seguir. ¡Sin presión!

Soy Sandra Pérez, Psicóloga Sanitaria y Coach

Antes que psicóloga, soy persona y todos nos hemos sentido alguna vez perdidos o hemos pensado que deberíamos mejorar, yo incluida. ¡Así que te doy la bienvenida!

Acompaño a personas que sienten un malestar psicológico relacionado especialmente con la ansiedad, el estado de ánimo y las relaciones que quitan la paz ya sean personales o con la comida. Pero también ayudo a potenciar nuevas habilidades a nivel personal o profesional. Además, he viajado a más de 60 países y vivido en casi una decena por eso también me especialicé en lo duro que es el proceso migratorio.

Trabajo desde un enfoque integrativo cercano que combina la terapia cognitiva conductual, tercera generación, coaching y mindfulness además de contar con formación organizacional y en liderazgo. Puedo ayudarte en español, catalán o inglés.

Con el proceso aprendí que puedo gestionar mi ansiedad en vez de controlarme ella a mi. La "caja de herramientas", como dices tú, me la llevo conmigo. Gracias!!

C. T

Gracias gracias gracias Sandra. No sé cómo agradecerte todo lo que has hecho por mí, nunca pensé que podría superar esta relación... soy otra, en serio.

B. M

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Si has llegado hasta aquí, probablemente algo te dice que es para ti.

Puedes empezar poco a poco.